（一）手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾、踝关节；如疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌。即大腿前侧肌肉绷劲及放松。（二）术后一天：1、踝泵――用力、缓慢、全范围屈伸踝关节。对踝关节屈伸练习不规...

 过劳损伤   运动中反复强大外力作用于身体结构可以引起过劳损伤，在大多数老年朋友中，这是由锻炼强度的增加、新技术或新器械的利用不当等造成的。施加在软组织结构上...

 一、直接外伤   直接外伤是指肩部受到冲撞或跌落伤，通常是在侧面或前面，在大多数老年人出现这种情况最为常见的是在自行车骑行时摔倒，出现骨折的老年朋友可能会通过...

    肩部疼痛对肌肉功能的影响非常大。在动态条件下，运动中的疼痛会减小主动力量，这可能是身体的保护性反射，而且在一些老年人中拮抗肌的收缩不会增强。同样，为了避...

 运动伤害的处理原则有五个步骤，包括：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation），这五个英文单字的字头就形成一...

 初期恢复：（2―4周）（一）术后2周：1、被动屈曲至45°。2、强化肌力练习（直抬腿可达6分钟）。3、此时患肢仍然不要完全负重，行走时扶拐，患肢负重三分之一。（二）术后3周：...

   肿瘤的命名的原则是依据生长部位、组织起源和生长特性，主要是区分良性肿瘤和恶性肿瘤的名称。  （一）良性肿瘤命名方式为“生长部位+起源...

    机体任何部位的任何组织都会发生肿瘤，可发生良性瘤，也可发生恶性瘤，因此肿瘤种类繁多。特性各异，必须进行科学的分类和命名。正确掌握肿瘤分类和命名的原则及方...

    其中体循环（大循环）由左心室射出的动脉血流入主动脉，又经动脉各级分支，流向全身各器官的毛细血管。然后血液经过毛细血管壁，借助组织液与组织细胞进行物质和气...

    关节扭伤较之关节脱位更为多见，踝关节尤其是如此。但踝关节韧带的一般性损伤往往不被人们所重视，实际发病数倍于来就诊的患者。韧带损伤分为部分断裂和完全性断裂...