科学的健康观念：健康包括身体和心理两个方面，缺一不可。
　　什么是心理健康
　　从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态;从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。
　　界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则：
　　心理活动与外部环境是否具有同一性(2)心理过程是否具有完整性和协调性
　　个性心理特征是否具有相对稳定性
　　根据国内外的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级：
　　一般常态心理(2)轻度失调心理(3)严重病态心理
　　心理健康的标准
　　有正常的智力水平(二)能够了解并接受自己(三)能与他人建立和谐的关系(四)善于调节与控制情绪(五)有良好的环境适应能力
　　增进心理健康的途径与方法
　　(1)具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生(2)开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量
　　激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作(4)提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性
　　增强自我意识，培养自我评价能力