目前2021年健康管理师考试时间暂未公布，参考往年健康管理师考试时间，预计4月份考试，为助各位考生顺利备考，来学网小编搜集整理了【备考练习】2021年三级健康管理师《理论知识》练习题，供各位考生参考！

　　一、单选题

　　1. 测量运动强度最直接、简单、易行且准确的指标是：

　　A.心率

　　B.自觉运动强度

　　C.最大摄氧量

　　D.各种活动的代谢当量

　　【答案】A。解析：运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，测量时间可以为 10 秒，非常的简便、直观。

　　2. 下列关于--个千步当量正确描述的是：

　　A.一个千步当量等于 4km/h 中速步行 10 分钟的活动量

　　B.一个千步当量等于 8km/h 跑步 10 分钟的活动量

　　C.一个千步当量等于 16km/h 骑自行车 10 分钟的活动量

　　D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服 10 分钟的活动量

　　【答案】A。解析：1 个千步当量相当于普通人中等速度(4 千步/1 小时)步行 10 分钟(约 1 千步)，即 3 梅脱×10 分钟=3OMET·min 的身体活动量。并且千步当量可以根据体重转换为能量消耗，也就是说 60 公斤体重的人从事 1 千步当量的活动，约消耗能量 132 千焦(31.5 千卡)。

　　3. 下列哪种运动方式最适合心血管病患者：

　　A.步行

　　B.爬山

　　C.跳绳

　　D.跳舞

　　【答案】A。解析：就强度而言，中等强度(3～5.9 梅脱)身体活动，如 4～7km/h 的快走和低于 7km/h 的慢跑，可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率。就活动时间而言，每天 30 分钟中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分，但延长活动时间可以获得更大的健康效益。

　　4. 世界卫生组织推荐的有益健康的身体活动是：

　　A.中等强度，10 分钟以上、一天一次

　　B.中等强度，30 分钟以上、一天一次

　　C.轻到中等强度，10 分钟以上、一天几次

　　D.中等强度，10 分钟以上、一天一次

　　E.轻到中等强度，30 分钟以上、一天几次

　　【答案】C。解析：世界卫生组织推荐建议成年人每天进行累计相当于步行 6000 步以上的身体活动，如果身体条件允许，最好每天进行 30 分钟中等强度的身体运动。故选择 C项。

　　5. 有助于体重的控制的运动是：

　　A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习

　　B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习

　　C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习

　　D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练

　　E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

　　【答案】D。解析：建议进行有节律的、大肌肉群参与的、所需技巧低的、至少是中等强度的有氧运动。每周至少 5 次。故选择 D 项。

　　二、多选题

　　1. 健康管理干预的模式包括：

　　A.医院管理式

　　B.自我管理式

　　C.家庭管理式

　　D.契约式

　　E.社区综合管理式

　　2. 按照新定义，健康管理的目标包括：

　　A.制定健康计划

　　B.完善健康和福利

　　C.预防疾病高危人患病

　　D.增加临床效用效率

　　E.消除和减少无效和不必要的医疗服务

　　3. 健康管理常用的服务流程包括：

　　A.健康体检

　　B.健康评估

　　C.个人健康管理咨询

　　D.个人健康管理后续服务

　　E.专项的健康及疾病管理服务

　　4. 健康促进涉及的主要活动领域是：

　　A.制定促进健康的公共政策

　　B.创造支持性环境

　　C.加强社区的行动

　　D.发展个人技能

　　E.调整卫生服务方向

　　5. 个人健康管理咨询内容可以包括：

　　A.解释个人健康信息及健康评估结果及其对健康的影响

　　B.制定个人健康管理计划

　　C.提供健康指导

　　D.制定随访跟踪计划

　　E.糖尿病管理计划

　　1.【答案】BCDE。解析：A 是迷惑选项，健康管理干预模式中并没有该叙述。

　　2.【答案】BCDE。解析：健康管理的目标包括：(1)完善健康和福利。(2)减少健康危险因素。(3)预防疾病高危人群患病。(4)易化疾病的早期诊断。(5)增加临床效用效率。(6)避免可预防的疾病相关并发症的发生。(7)消除或减少无效或不必要的医疗服务。(8)对疾病结局作出度量并提供持续的评估和改进。A 选项为基本步骤。

　　3.【答案】ABCDE。解析：健康管理的常用服务流程由以下五个部分组成：(1)健康调查与健康体检健康调查是通过问卷或访谈。(2)健康评估。(3)个人健康咨询。(4)个人健康管理后续服务健康教育也是后续服务的重要措施，在营养改善、生活方式改变与疾病控制方面有很好的效果。5.专项的健康及疾病管理服务。

　　4.【答案】ABCDE。解析：健康促进涉及 5 个主要活动领域：建立促进健康的公共政策、创造健康支持环境、增强社区的能力、发展个人技能、调整卫生服务方向。

　　5.【答案】ABCD。解析：个人健康咨询中，完成上述步骤后，个人可以得到不同层次的健康咨询服务。个人可以去健康管理服服务中心接受咨询，也可以由健康管理师通过电话与个人进行沟通。内容可以包括以下几方面：解释个人健康信息及健康评估结果及其对健康的影响，制订个人健康管理计划，提供健康指导，制订随访跟踪计划等。

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