在2019年外科主治医师备考冲刺过程中有一定的自信很重要，考生要学会鼓励自己。那么，2019年外科主治医师考试备考复习如何鼓励自己？小编为你们整理如下：

　　1、加强心理建设

　　我们在复习过程中之所以会出现状态下滑，其原因大多都是心理状态出现了问题。所以大家在复习过程中要积极进行心理建设，让自己能够有充足的信心，完成好自己的复习工作。

　　2、运用适当鼓励

　　很多的同学在复习中提不起兴趣，那么我们就可以给予自己一些鼓励，比如大吃一顿，或者买个东西，让自己有一个兴奋的目标，激励自己更好的复习。

　　3、积极加强沟通

　　一些时候，我们并不能依靠自身来排解压力，那么就要寻求外界沟通进行缓解。让自己能够平衡好压力，促进复习更好的完成。

　　复习过程中的干劲是支撑我们向前的动力，所以大家要做好相关调整，让自己能够顺利的度过复习阶段，取得应有的复习效果。