疫情期间如何缓解焦虑情绪？来学网小编为大家整理如下，希望对大家有所帮助。

       中科院心理所副所长提出“五个一”：

       ①制定一个计划：规律饮食睡眠；

       ②钻研一件事情：可以看剧看书等；

       ③找到一种支持：家人朋友的支持；

       ④进行一项锻炼：做习惯喜欢的室内运动等；

       ⑤思考一些体验。 

       小编温馨提示，在防控疫情的日子里，我们要调整好心态，为中国加油，为武汉加油！同时我们应该把握时间，尤其是准备今年考证的考生们，欢迎关注来学网，有海量名师课程讲解以及精选试题供大家学习，小编也持续为大家更新热点资讯！